Je répondrais aux questions sur CET article !!!
Pour : dodi44 (et Gribouille2a) qui me demander si un midi je n'avais mangé qu'un yaourt et si ce régime était bien car elle en avait entendue parler.
Alors, déja oui je n'ai mangé qu'un seul yaourt le midi, pour cause je n'avais pas envie de manger autre chose tout simplement lol. A savoir je ne vais pas recopier tout le livre, mais je vais te citer entre autre les "seuls" aliments que je peux manger durant la phase 1:
* le cheval a l'exception de la hampe (moi j'aime pas le cheval donc ..)
* le boeuf à l'exception de l'entrecote, de la cote, et de tous les morceaux à braiser et du pot-au-feu
* le veau grillé
* steack haché (10% de MG)
* la volaille à l'exception du canard et de l'oie
* le jambon (découenné), la dinde, le poulet, le tout SOUS BLISTER et SANS MG
* tous les poissons
* le thon au naturel
* les crustacés et les coquillages
* les oeufs
* les laitages et fromages maigres (attention cela dit, les yaourt aux fruits 0% = pas plus de 2 par jours)
* 1.5l à 2l d'eau par jour
* thé, café ..
* boissons 0% (coca zéro, coca light, taillefine fiz etc ..)
Ce qui, comme tu peux le constater, me laisse une large palette de nourriture mine de rien.. et si je ne mange qu'un seul yaourt le midi, c'est que je n'ai pas envie de manger autre chose !
Il précise bien sur le bouquin que je suis libre de manger tous ces aliments à n'importe qu'elle moment de la journée, en quantité que je veux (ex : si je veux me manger 3 steack je peux !!!)
Sinon oui ce régime m'a l'air bien et je suis très motivé .. j'ai commencé jeudi et comme tu as surement pu le lire j'ai déja perdu : 1.200kg (yahouuuuuuuuu)
J'espère avoir répondu à ta questions la miss !?
Pour : Gribouille2a qui me demander si je n'avais pas faim entre les repas.
Comme je disais ci-dessus, si j'ai faim je peux manger à volonté mais seulement les aliments cités plus haut (pendant la période d'attaque soit la phase 1 : Protéines pures "PP")
Ce n'est qu'à partir de mardi matin que je pourrais me manger des "PP" + "PA" (Protéines Pures + Protéines Alternatives), par exemple : de la laitue + 1 steack haché + des haricots + yaourt (et ceux durant 5 jours enfin en changenat bien entendu de légume et de crudités lol). Une fois ces 5 jours écoulés, je reviendrais à la phase 1 : "PP" (protéine pures) soit : viande, poissons bla bla bla
Aussi tu me disais qu'en temps "normal" durant un régime tu ne dois pas ressentir la faim ... cela dit le Dr Dukan explique très bien que durant les 3 à 4 premiers jours, certaines personnes peuvent ressentir cette envie de "ventre creux" ou de fatigue. J'ai commencé ce régime depuis jeudi et ca va mieux depuis hier soir donc ..
Pour NJ : qui me pose la question suivante : "pense tu perdre plus de 9 kilos si tu voi ke sa marche bien ??? " Et bien ma belle nenette (mdr) pour le moment j'attends de perdre mes 9kg restants on verra par la suite. Mais je pense que si j'arrive à retrouver le "corps" d'avant ma grossesse et bien je m'arrêterais la. Tout dépendra du résultat ! J'espère avoir bien répondue euhhhh mdr !!
Voilouuuuuuu si vous avez d'autre question je suis à votre "écoute" !!
Pour : dodi44 (et Gribouille2a) qui me demander si un midi je n'avais mangé qu'un yaourt et si ce régime était bien car elle en avait entendue parler.
Alors, déja oui je n'ai mangé qu'un seul yaourt le midi, pour cause je n'avais pas envie de manger autre chose tout simplement lol. A savoir je ne vais pas recopier tout le livre, mais je vais te citer entre autre les "seuls" aliments que je peux manger durant la phase 1:
* le cheval a l'exception de la hampe (moi j'aime pas le cheval donc ..)
* le boeuf à l'exception de l'entrecote, de la cote, et de tous les morceaux à braiser et du pot-au-feu
* le veau grillé
* steack haché (10% de MG)
* la volaille à l'exception du canard et de l'oie
* le jambon (découenné), la dinde, le poulet, le tout SOUS BLISTER et SANS MG
* tous les poissons
* le thon au naturel
* les crustacés et les coquillages
* les oeufs
* les laitages et fromages maigres (attention cela dit, les yaourt aux fruits 0% = pas plus de 2 par jours)
* 1.5l à 2l d'eau par jour
* thé, café ..
* boissons 0% (coca zéro, coca light, taillefine fiz etc ..)
Ce qui, comme tu peux le constater, me laisse une large palette de nourriture mine de rien.. et si je ne mange qu'un seul yaourt le midi, c'est que je n'ai pas envie de manger autre chose !
Il précise bien sur le bouquin que je suis libre de manger tous ces aliments à n'importe qu'elle moment de la journée, en quantité que je veux (ex : si je veux me manger 3 steack je peux !!!)
Sinon oui ce régime m'a l'air bien et je suis très motivé .. j'ai commencé jeudi et comme tu as surement pu le lire j'ai déja perdu : 1.200kg (yahouuuuuuuuu)
J'espère avoir répondu à ta questions la miss !?
Pour : Gribouille2a qui me demander si je n'avais pas faim entre les repas.
Comme je disais ci-dessus, si j'ai faim je peux manger à volonté mais seulement les aliments cités plus haut (pendant la période d'attaque soit la phase 1 : Protéines pures "PP")
Ce n'est qu'à partir de mardi matin que je pourrais me manger des "PP" + "PA" (Protéines Pures + Protéines Alternatives), par exemple : de la laitue + 1 steack haché + des haricots + yaourt (et ceux durant 5 jours enfin en changenat bien entendu de légume et de crudités lol). Une fois ces 5 jours écoulés, je reviendrais à la phase 1 : "PP" (protéine pures) soit : viande, poissons bla bla bla
Aussi tu me disais qu'en temps "normal" durant un régime tu ne dois pas ressentir la faim ... cela dit le Dr Dukan explique très bien que durant les 3 à 4 premiers jours, certaines personnes peuvent ressentir cette envie de "ventre creux" ou de fatigue. J'ai commencé ce régime depuis jeudi et ca va mieux depuis hier soir donc ..
Pour NJ : qui me pose la question suivante : "pense tu perdre plus de 9 kilos si tu voi ke sa marche bien ??? " Et bien ma belle nenette (mdr) pour le moment j'attends de perdre mes 9kg restants on verra par la suite. Mais je pense que si j'arrive à retrouver le "corps" d'avant ma grossesse et bien je m'arrêterais la. Tout dépendra du résultat ! J'espère avoir bien répondue euhhhh mdr !!
Voilouuuuuuu si vous avez d'autre question je suis à votre "écoute" !!
